concentre
Différences
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+ | ====== Concentré ? Pourquoi et comment ? ====== | ||
+ | ===== Pourquoi ? ===== | ||
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+ | Sans attention, notre cerveau ne travaille pas… en tout cas, pas efficacement par rapport aux | ||
+ | connaissances avec lesquelles vous êtes en contact. Vous vous retrouvez le soir chez vous (si, si, je | ||
+ | suis optimiste, vous relisez vos cours chaque soir !) et c’est comme si vous deviez tout | ||
+ | comprendre tout seul. Que c’est dur… tellement dur, que vous feriez mieux de passer à | ||
+ | l’attention ! | ||
+ | ===== Comment ? ===== | ||
+ | |||
+ | Il est à vous ce cerveau là ? Oui ! Alors, il est temps de le maîtriser ainsi que le corps qui l’entoure ! | ||
+ | Reprenons : | ||
+ | - je suis silencieux (et les autres aussi ! Vous avez entendu les autres !) ; | ||
+ | - je me mets en situation de recevoir des informations orales et/ou écrites ; | ||
+ | - j’évoque ce qui est dit et/ou vu et/ou ressenti sous forme d’image(s) et/ou de son(s) et/ou de | ||
+ | ressenti(s) dans ma tête. | ||
+ | ===== Entraînez-vous ! ===== | ||
+ | |||
+ | Créer des évocations et soyez-en conscient ! | ||
+ | Dans votre tête, créez des images et/ou des sons. Comment ? | ||
+ | Regardez une image et visualisez-la si vous évoquez plutôt visuellement ou décrivez-la avec des mots | ||
+ | si vous évoquez de façon plutôt auditive. De même, selon votre tendance visuelle ou auditive, | ||
+ | entraînez-vous à créer une image à partir d’un son ou à réentendre ce son dans votre tête. | ||
+ | Attention ! Il n’y a pas de mémorisation dans l’évocation, |
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